전체보기46 수면 부족이 체중을 늘릴까? 6주 무작위시험과 수면 건기식 3종 비교 2026년 발표된 무작위 교차시험 통합분석에서 성인 95명의수면시간을 6주 동안 하루 평균 78.4분 줄이자 충분히 잔 기간보다체중이 0.45kg, 허리둘레가 0.52cm 증가했습니다. 수면 건강기능식품은 수면의 질을 일부 보조할 수 있지만부족한 수면시간을 대신하지는 못합니다. 국내 제품을 비교하면 락티움, 발효 GABA, 감태추출물이후보이며 마그네슘의 수면 효과는 일관되지 않았습니다. 수면 부족과 체중 증가 연구연구는 《Annals of Internal Medicine》에 2026년 7월 발표됐습니다.평소 하루 7시간 이상 자며 심혈관·대사 위험이 비교적 높은 성인 95명이 참여했습니다.충분히 자는 조건과 매일 1시간 30분 수면을 줄이는 조건을 각각6주간 경험한 무작위 교차시험 2건을 통합했습니다... 2026. 9. 29. [맥도날드 X 피스마이너스원] 지드래곤 한정판 굿즈 3종 출시 정보 (출시일, 가격, 구매 방법) 안녕하세요! 오늘은 아주 뜨끈뜨끈한 협업 소식을 가져왔습니다.맥도날드에 햄버거를 사러 갔는데 지드래곤(G-DRAGON)이 디자인에 참여한 한정판 굿즈까지 구매할 수 있다면?! 🍔🌼바로 오늘 2026년 9월 28일, 맥도날드와 GD의 패션 브랜드 피스마이너스원(PEACEMINUSONE)이 협업한 한정판 굿즈 3종이 공식 출시됩니다. 데뷔 전부터 팬이었고2006년 9월 15일 빅뱅 첫 쇼케이스도 다녀온 저로서 이번 콜라보는 절대 놓칠 수 없는 이벤트예요!이번 이벤트의 상세 정보부터 구매 방법, 굿즈 특징까지 한눈에 보기 쉽게 정리해 드립니다. 이벤트 핵심 정보 한눈에 보기⚠️ 주의: 이번 굿즈는 일반 주문 방식과 다르므로 아래 구매 조건을 반드시 확인하세요!출시 일시: 2026년 9월 28일(월).. 2026. 9. 28. 망원동에서 카페를 차리면 어떨까? 애견동반이 답이 될까? 망원동 상권분석｜카페 매출·월세·생존율로 본 애견동반 카페 창업 가능성망원동에서 카페를 차리면 수익을 낼 수 있을까요?서울시 상권분석과 소상공인365 자료로 카페 매출, 점포 수, 생존율, 월세를비교하고 애견동반 카페의 가능성과 운영 조건을 정리했습니다. 망원동 카페는 1년 사이 192곳에서 185곳으로 줄었습니다.남아 있는 매장의 평균 매출과 결제 건수는 오히려 늘었습니다.손님이 없는 상권은 아닙니다. 문제는 망원시장 핵심 골목의 3년 생존율이 46.83%에 그쳤다는 점입니다.평범한 카페라면 조심해야 하고, 망원시장과 한강 산책객을 연결하는 애견동반 카페라면 검토할 만합니다.매출과 월세, 검색 수요와 실제 운영 조건을 차례로 살펴보겠습니다. 망원동 카페 매출과 점포 수 변화소상공인365의 선택 상권 기.. 2026. 9. 27. 서순라길 상권분석｜카페 매출·검색량·창업비용·손익분기점까지 직접 계산해봤습니다 서순라길에서 지금 카페나 음식점을 창업해도 될까? 최근 종로에서 빠르게 이름이 알려진 골목 중 하나가 서순라길입니다.종묘 돌담을 따라 카페와 베이커리, 레스토랑, 와인바와 야장형매장이 들어서면서 익선동과 함께 찾는 방문객도 많아졌습니다. 그렇다면 실제 창업 관점에서도 좋은 상권일까요?이번 글에서는 단순히 ‘핫플’이라는 평가 대신 실제 데이터를 이용해 분석했습니다. 서울시 상권분석서비스의 300m·500m·1km 데이터소상공인365 업종별 매출네이버 월간 검색량경쟁매장 그리고 마지막으로가상의 20평 매장을 실제로 창업한다고 가정한 창업비·예상매출·손익분기점까지 계산했습니다.1. 서순라길 상권분석에 사용한 자료 이번 분석에서는 서로 다른 세 종류의 데이터를 사용했습니다. 먼저 서울시 상권분석서비스에서 서순라.. 2026. 9. 25. 배스킨라빈스 X 몬치치 파우치 키링 사전예약 정보 (+몬치치 파우치 실물 후기) 안녕하세요.오늘은 출시하자마자 많은 관심을 받고 있는 배스킨라빈스 X 몬치치(Monchhichi) 콜라보 프로모션 소식을 가져왔습니다.얼마 전 진행되었던 키링과 리유저블컵 이벤트 역시 빠른 품절을 기록했었는데요.이번에는 실용성까지 갖춘 몬치치 파우치 키링으로 찾아왔습니다.오늘부터 시작되는 사전예약 방법과 옵션별 가격 정보.그리고 제가 기존에 직접 소장하여 사용 중인 몬치치 딸기 파우치 키링 실물 후기까지 상세히 정리해 드립니다. 소장 중인 몬치치 딸기 파우치 키링 실물 후기사전예약 상품이 공개되기 전부터 미니 파우치나 인형 형태의 굿즈를 기대했었는데이번 디자인이 정말 잘 빠졌더라고요!저는 기존에 캐리마켓 팝업에서 구매한 딸기 치무탄 파우치 키링과일리윤 혜택으로 받은 벚꽃 몬치치 파우치 키링을 소장하여 .. 2026. 9. 23. 추석 넷플릭스 숨은 명작 추천 6편｜평점·러닝타임·실제 시청자 후기까지 추석 연휴에 넷플릭스를 켜놓고20분 동안 작품만 고르다가 결국 보던 걸 또 본 적 있으신가요? 이번에는 넷플릭스 인기순위에서 늘 보이는 작품보다는평가는 좋은데 의외로 놓친 사람이 많은 작품 6편을 골랐습니다. 2026년 9월 22일 기준 한국 넷플릭스에서 실제 시청 가능한지 확인했고,로튼토마토·IMDb 평가와 해외 시청자 반응도 함께 살펴봤습니다.추석 넷플릭스 숨은 명작 6편 요약작품장르시청시간포인트칼리페이트범죄·스릴러약 6시간강한 몰입감빌리언 달러 코드실화 기반·법정4시간 24분짧은 완주더 이노센트미스터리·범죄7시간 44분연속 반전체스트넛 맨 시즌1북유럽 누아르5시간 31분연쇄살인 수사블루 아이 사무라이성인 애니·액션6시간 17분작품성 높은 액션안데스 설원의 생존자들실화·생존2시간 24분영화 한 편 1.. 2026. 9. 22. 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음
