가을 탈모 정말 있을까? 휴지기 탈모 원인부터 비오틴·샴푸·미녹시딜 효과까지

가을이 되면 평소보다 머리카락이 많이 빠진다고 느끼는 사람이 많습니다.

실제 연구에서도 인간의 모발 성장과 탈락에는 일정한 계절성이 관찰됩니다.

 

하지만 가을철 머리 빠짐을 모두 정상적인 계절성 탈락으로 생각해서는 안 됩니다.

휴지기 탈모와 남성형·여성형 탈모는 원인과 관리 방법이 다르기 때문입니다.

 

한 장 요약!

AI를 활용해 만든 이미지입니다.

가을에는 정말 머리가 많이 빠질까?

출처 : 왼쪽 University of Bradford 홈페이지 와 가온데, 오른쪽 University of Sheffield 홈페이지

 

1991년 University of Bradford와 University of Sheffield 연구진은

건강한 남성 14명을 18개월 동안 추적했습니다.

 

모발의 성장기 비율은 3월에 가장 높았고 9월에 가장 낮았습니다.

모발 탈락은 8~9월에 가장 많았으며 이 시기 하루 평균 약 60개의 탈락이 관찰됐습니다.

이는 겨울보다 두 배 이상 많은 수준이었습니다.

 

2009년 University Hospital of Zürich 연구팀이 여성

823명을 분석한 연구에서도 모발 성장주기의 계절성이 확인됐습니다.

 

따라서 가을철 탈락 증가 자체는 근거가 있습니다.

다만 개인의 탈락량만으로 정상과 탈모를 판단하기는 어렵습니다.

휴지기 탈모와 남성형·여성형 탈모 차이

 

휴지기 탈모는 보통 특정 부위가 아니라

두피 전체에서 갑자기 많은 모발이 빠지는 형태입니다.

급격한 다이어트, 수술, 감염, 출산, 심한 스트레스, 영양결핍 등이 원인이 될 수 있습니다.

 

반면 남성형 탈모는 M자와 정수리를 중심으로 모발이 점점 가늘어지는 경향이 있고,

여성형 탈모는 가르마와 정수리 밀도가 서서히 감소하는 형태가 흔합니다.

 

따라서 가을철 탈락이라도 특정 부위의 모발이 계속 가늘어진다면 별도로 확인할 필요가 있습니다.

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탈모 영양제 효과는?

비오틴

2024년 HCA Florida Largo Hospital 피부과 연구진은 경구

비오틴이 모발 성장에 미치는 사람 대상 연구를 검토했습니다.

 

조건을 충족한 연구는 3개뿐이었으며 가장 질이 높은 이중맹검 위약대조 연구에서는

비오틴과 위약 사이 모발 성장에 유의한 차이가 없었습니다.

 

비오틴 결핍이 확인된 사람에게는 의미가 있지만

일반인이 고함량 비오틴을 추가로 섭취해야 할 근거는 약합니다.

철분·비타민D·아연

이들 영양소는 결핍 상태에서 모발 건강에 영향을 줄 수 있습니다.

하지만 정상인에게 추가로 섭취하면 탈모가 치료된다고 볼 근거는 부족합니다.

특히 철분은 혈색소와 페리틴 등의 검사를 통해 결핍을 먼저 확인하는 편이 합리적입니다.

단백질

심한 칼로리 제한이나 단백질 부족은 휴지기 탈모를 유발할 수 있습니다.

따라서 급격한 다이어트 이후 탈모가 증가했다면 단백질을

포함한 전체 영양상태를 함께 확인할 필요가 있습니다.

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탈모샴푸는 치료제가 아니다

국내 탈모 기능성 샴푸는 탈모 증상 완화에 도움을 주는 기능성화장품입니다.

남성형·여성형 탈모의 진행을 치료하는 의약품과는 구분해야 합니다.

 

따라서 가격이 비싸거나 유명하다는 이유만으로 탈모 치료효과가 더 좋다고 판단해서는 안 됩니다.

제품을 고른다면 기능성 여부, 용량, 가격, 두피 상태를 함께 보는 편이 좋습니다.

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가성비 탈모 관리 제품 비교

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공식몰 가격은 현재 11,900원이며 탈모완화기능성 제품으로 판매됩니다.

1L 대용량이라는 점을 고려하면 기능성 탈모샴푸 중 가격 부담이 상당히 낮은 편입니다.

 

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공식몰 가격은 15,900원입니다.

샴푸뿐 아니라 트리트먼트까지 같은 계열로 저렴하게 구성하고 싶은 경우 선택하기 쉽습니다.

 

다슈 데일리 안티 헤어로스 단백질 트리트먼트 500ml

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[다나와] 다슈 데일리 안티 헤어로스 단백질 트리트먼트 500ml (1개)

 

가격비교 정보에서 식약처 인증 탈모완화 도움 제품으로 표시되며 징크피리치온, 살리실릭애씨드, 덱스판테놀 등이 확인됩니다.

현재 최저가는 약 13,230원입니다.

 

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공식몰 가격은 7,900원입니다.

샴푸보다 두피에 직접 사용하는 제품을 원하는 경우 1만 원 이하로 접근할 수 있다는 점이 장점입니다.

 

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실제 남성형 탈모라면 미녹시딜

판시딜액 5% 동국제약

동국제약㈜

 

남성형·여성형 탈모 치료에서는 기능성 샴푸나 일반 영양제보다

미녹시딜의 임상근거가 훨씬 강합니다.

 

동국제약 판시딜액 5%는 미녹시딜 5%를 함유한 일반의약품이며

공식 허가 효능은 남성형 탈모증의 치료입니다.

 

공식 용법은 0.5~1ml를 하루 2회 사용하며 최소 4개월간 사용하는 방식입니다.

사용 초기에 일시적으로 탈락량이 증가할 수도 있습니다.

 

다만 해당 5% 제품의 허가사항에는 여성 환자는 사용하지 말 것이라고

명시돼 있으므로 여성형 탈모는 의사나 약사와 제품과 농도를 확인하는 것이 좋습니다.

 

미녹시딜 제품은 일반의약품이므로 약국에서 구매합니다.

 

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무엇을 먼저 선택해야 할까?

가을에 갑자기 전체적으로 빠진다
→ 계절성·휴지기 탈모 가능성을 먼저 확인합니다.

최근 다이어트나 질병이 있었다
→ 단백질과 철분 등 영양상태를 함께 확인합니다.

M자·정수리·가르마가 계속 얇아진다
→ 계절성으로 넘기지 말고 남성형·여성형 탈모를 확인합니다.

두피 관리가 목적이다
→ 기능성 샴푸·트리트먼트·토닉을 가격과 사용감 기준으로 선택할 수 있습니다.

안드로겐성 탈모가 실제 진행된다
→ 샴푸보다 미녹시딜 등 치료 옵션을 먼저 고려할 가치가 있습니다.

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백수형 결론

가을철 모발 탈락 증가는 실제 연구에서도 관찰됩니다.

하지만 가을이라고 모든 탈모가 정상적인 계절성 탈락인 것은 아닙니다.

 

특정 부위가 계속 가늘어지거나 수개월 이상 탈락이

이어진다면 원인을 확인하는 것이 먼저입니다.

 

영양제 역시 비오틴·철분·비타민D를 한꺼번에 먹기보다는

부족한 영양소가 있는지 확인한 뒤 보충하는 방식이 합리적입니다.

 

관리제품은 가격이 비쌀 필요가 없습니다.

 

현재 확인한 제품 가운데서는

샴푸 → 닥터방기원 랩 1L

트리트먼트 → 닥터방기원 랩 또는 다슈 안티 헤어로스

토닉 → 닥터방기원 랩

처럼 상대적으로 저렴한 기능성 제품도 충분히 있습니다.

 

반면 남성형 탈모가 실제 진행 중이라면 기능성 샴푸를 계속 바꾸는 것보다

의약품인 미녹시딜 등 근거가 더 강한 치료 방법을 확인하는 것이 중요합니다.

 

결국 탈모 관리에서 가장 중요한 것은

“무엇을 살까?”보다 “왜 빠지는 걸까?”를 먼저 확인하는 것입니다.

 

예.. 나이가 참에 따라 저도.. 많이 얇아지네요...하하하